O calor está aí!
"Com as brasas a arder", a necessidade em ingerir coisas frescas é uma constante.
A água, a fruta os chás gelados e sumos naturais são, de entre muitos outros, os produtos que mais são aconselhados pelos profissionais da área para a consequente hidratação do nosso organismo contudo, nem sempre são os mais apetecíveis quando, em contraste, com os tão famosos e adorados gelados.
É facto que os gelados são um dos produtos que mais marcam esta época, no entanto, e para mal dos nossos pecados, alguns deles carregam, na sua composição, várias calorias e alguns ingredientes menos saudáveis, tais como corantes ou aromatizantes que substituem os ingredientes naturais.
De modo a contornar este "pequeno" problema, decidi deixar uma breve e deliciosa receita caseira para confecção de gelado. Além de fácil e económica, esta receita é baixa em calorias e rica em substâncias boas para a nossa saúde.
Aprecie o melhor e mais saudável, em sua casa!
Aprecie o melhor e mais saudável, em sua casa!
Ingredientes:
-1 iogurte natural
-1 chávena de frutos vermelhos congelados
Confecção:
Juntar tudo e triturar. Se preferir, pode comprar iogurte natural açucarado, ou, então, juntar-lhe adoçante, caso aprecie o gelado um pouco mais docinho e saboroso. No caso dos frutos vermelhos, pode congelar em casa ou comprar congelados no supermercado.
Experimente, vai deliciar-se!
Com amor, Lúcia.
Experimente, vai deliciar-se!
Com amor, Lúcia.
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